電影:

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講述一班胳臂不同背景，性格各異，互不包容的 80-90 後的年輕男子漢被派到「海軍特種蛙人部隊」進行初步訓練。很快他們便須共同面對整個訓練過程的最高潮的魔鬼周——結業前終極訓練！五天五夜不眠不休的魔鬼式訓練，令他們咬緊牙關相扶持的共同闖過這最嚴苛的考驗。最終，經過一系列事件，這群新兵摒棄自私自利、不在橫行霸道欺淩弱小、在磨練中建立了牢固的團隊精神，成為了勇於承擔的熱血男兒。...

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阿虎曾是一名黑幫成員，他代替了老大黑哥坐監受罰；瘋狗是個慣犯，似乎除了「非自然性行為」外，《刑事法典》中所有罪行他都犯過；傻豹在一次搶劫時被同夥背叛；而曾是準新郎的建仁則因為在婚前單身派對上與未成年妓女發生性關係被定罪。四人因不同的罪行入獄，在獄中認識彼此。他們決定在出獄後一起努力改過自新，再闖出一番新事業。...

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九歲的拉惹是一名來自印度的小小新移民，他第一天上學便招來同學們的排斥，甚至還跟同學打起架來。中國戲曲老師為了拉近拉惹與同學們的距離以及建立友誼，便強迫拉惹加入戲曲社。拉惹為了表現自己，硬著頭皮學習中國戲曲。其他家長因為不甘示弱，也積極為自己的孩子爭取當上主角。最終大家在「明爭暗鬥」後，領悟到只有不分膚色、不分彼此、不分語言，才能團結一心完成一場精彩的中國戲曲表演。...