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阿甘于二战结束后不久出生在美国南方阿拉巴马州一个闭塞的小镇，他先天弱智，智商只有75，然而他的妈妈是一个性格坚强的女性，她常常鼓励阿甘“傻人有傻福”，要他自强不息。阿甘像普通孩子一样上学，并且认识了一生的朋友和至爱珍妮，在珍妮和妈妈的爱护下，阿甘凭着上帝赐予的“飞毛腿”开始了一生不停的奔跑。阿甘成为橄榄球巨星、越战英雄、乒乓球外交使者、亿万富翁，但是，他始终忘不了珍妮，几次匆匆的相聚和离别，更是加深了阿甘的思念。有一天，阿甘收到珍妮的信，他们终于又要见面…...

本 （本·阿弗莱克 Ben Affleck 饰）即将从纽约启程前往萨凡纳迎娶女友布里吉特（毛拉·蒂尔内 Maura Tierney 饰），而一场飓风也几乎同时向南部推进。本在机场遇到了性格豪放的萨拉（桑德拉·布洛克 Sandra Bullock 饰），并且两人在飞机上恰好座位相邻，可谁知飞机刚一起飞就遇到故障紧急降落，萨拉还在事故中撞伤了头。萨拉清醒之后在机场找了一个愿意让他们搭车的陌生人，并要求本与她一同前行。本以为他这样就可以按时抵达并出席自己的婚礼，可谁知这才是本和萨拉既欢乐又悲剧旅途的开...

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